przed po

To sobie już spokojnie załatw to hcg, w ostatnich 2 tyg wina wbij hcg 1000 iu e2d (tak żebyś zdążył wbić w sumie 5000 iu hc), potem clom (hcg skończ wbijać ze 2 dni przed ostatnią tabl wina, żebyś mógł wejść z clomem na drugi dzień po winie), clom 50 m ed przez 3 tyg.

codziennie trening? powodzenia... po co ci carbo rano? a kreatyne to by brał maxymalnie: 3g jabłczanu rano/ przed treningiem, 4g mono po treningu z carbo. tyle. dieta jest?

bedzie ciezko osiagnac zamierzony cel, ale jest to mozliwe. cm3 4czps przed tr, 4 caps po tr, dnt 4 caps z rana. dyma zaczynaj od 2 porcji po pol zalecanej przez producenta dawki, jesli wszystko ok to zwiekszasz po paru dniach do normalnej a nwet przekraczasz. odstepy ze 4-5 godz miedzy porcjami. pradopodobnie bedziesz sie bardziej pocil wiec [...]

Jedz przed i po, spora ilość warzyw po treningu to kiepski pomysł.

aha ok, ale chyba jednak pozostane przy 5 g rano i 5 po treningu , wlasnie dzisiaj przyszla mi kretka i przed chwila sobie zaodalem 13:00 to wlasnie dla mnie jest rano ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"

[...] bialy zmaiana na brazowy, wiecej warzyw, wiecej bialka... + dodaje eca i prohormon tarczycy 3,5 diiodothyronine ( thyro cuts II) sana Teraz moje pytanie do Was- rano na czczo zamierzam dorzuc aeroby i wlasnie tu jest problem- cyz moge przed nimi wypic 15-20 gra wpc/wpi/wph + 1 tab stanabolu ( 10 mg stanazololu) w celu ochrony miecha-jak myslicie?

DT rano 1g hmb+5g mono, po treningu 1g hmb+5g mono, przed snem 1g hmb DNT rano 1g mhb+5g mono, po poludniu 1g hmb, na noc 1g hmb bialko wg brakow.

ale w ogóle nie kumam, po co ci berberyna przed treningiem, do tego tylko przy 50ww. Do tego nie pijąc nic z ww na treningu. Sorry ale dla mnie bezsens

ale w ogóle nie kumam, po co ci berberyna przed treningiem, do tego tylko przy 50ww. Do tego nie pijąc nic z ww na treningu. Sorry ale dla mnie bezsens Wyżej napisałem że zacząłem brać do Mk jak cukier wywalalo

posilek przed i po treningu jest najwazniejszy, wiec musisz zadbac, zeby bylo w nim duzo bialka+ wegli, a mniej tluszczu. Co do miesa, masz naprawde duze pole do popisu, zamiast kurczaka moze byc wolowina, schab, moze byc tez ryba. Ale przede wszystkim podbij wegle , dodaj oliwe rano i wieczorem po 10g . Uwzglednij to wszystko w diecie, i wrzuc [...]

[...] mam gotuje ale załuzmy myslałem żeby ziemniak zamienić na kasze lub ryż 4 Posilełek - bialko jaja - serek wiejski 200g - mleko 3,2 % - 100g ryzu, makaron - warzywa przed terningiem ryż lub makaron polany oliwą orzechy włoskie ryba /mięso warzywa tylko nie wiem co po treningu zjeść tak wygląda to po twoich poprawkach może być [...]

Najbardziej zaskoczyła mnie przegrana Aleksandra przed czasem (podobno Josh złamał mu rękę...), wygrana Werduma też jest dla mnie dużą niespodzianką, sądziłem że Alistair jest na tyle ogarnięty w parterze że nie da się poddać chwytem bo jeżeli idzie o stójkę to na pewno Overeem jest lepszy. Ogólnie dobra gala, widziałem już prawie wszystkie walki [...]

Nie wiem czemu was zdziwiła porażka Aleksa?? Josh to lepszy zawodnik z większymi osiągnięciami Najlepsza była mina Fujity przed walką do Thompsona Ogólnie to dziwiłem się, co Colossus wyrabia i zaczynałem mieć wątpliwości, czy Kazimierz nie zacznie tak krwawić, że sędzia przerwie... Wogole Fujita walczył tak jakby chciał kondycyjnie wykończyć [...]

"Fujita vs Thompson - Fujita ładnie, dobra kondycja , dobre kontry , Thompson dobra obrona przed obaleniami , kontrolował walkę z dystansu. Nie potrzebnie szedł na wymianę z Fujitą bo doje**** to Kazimierz ma i dzięki temu i przewagi w kondycji wygrał." Fujita ładnie? Dobra kondycja? Chyba widzieliśmy inne walki! Dawno Kaza niewidziałem [...]

hormon utrzymuje się ok 6h w organizmie więc po co ładujesz go przed snem i jak się przebudzisz ? on ma pomagać regenorwać twój organizm a to jest potrzebne po trenongu i na sen metoda futura też jest dobra ale nie zawsze się człowiek budzi w nocy ja bardzo rzadko np więc u mnie to nie przejdzie

Wez CP+mono: DT:przed treningiem CP ( 1 porcja ma 4g kreatyny ), po treningu 5g mono DNT:5g mono rano

wow, no to ladnie. nie zapomnij mija o zdjeciach - przed i po jak juz bedziesz

Ja antka tak sobie przed wyjazdem na narty podjadłem by mieć więcej czerwonych krwinek, znacznie podnosi wydolność antek. Co do dawek kto tu pisał ktoś medycznych to niech zaznajomi się skutkami tych dawek u osób w taki sposób leczonych, oraz jaka to anemia była leczona. Właśnie z tych powodów antek został wycofany prawie we wszystkich krajach [...]

[...] sposób: - śn. - jajecznica z 3 jajek, chleb pełnoziarnisty ( 2 kromki ), ogórek, pomidor + mrożone truskawki z jogurtem naturalnym - 2 śn. serek wiejski z warzywami - przed treningiem - łosoś + warzywa - po treningu- makarony razowe z kurczakiem/ indykiem/ chude mięso + warzywa - kolacja - twaróg/ jajka/ serek wiejski/ tłuste ryby

Co pewien czas robie 1 tydzien przerwy na regenracje, spie ponad 8 godzin, diete mam, tzn trzymam sie zasad co kiedy jesc, po przed treningiem, rano, na noc. Trening zmieniam przewaznie co 3-5 miesiecy Z życia należy odchodzić jak z uczty: ani spragniony, ani pijany ;)